CAMINAR Y SALUD
CAMINAR Y SALUD
? **Un estudio publicado en JAMA encontró que solo 10 minutos de caminata al día podrían agregarle años a su vida**
? **Otro estudio publicado en The Lancet que analizó a 47.000 participantes durante siete años descubrió que caminar puede disminuir progresivamente la mortalidad**
? **Para los adultos mayores de 60 años, entre 6000 y 8000 pasos al día tuvieron el mayor efecto en la disminución de la mortalidad, y para los adultos menores de 60 años, el rango fue de 8000 a 10 000 pasos por día** ??? Número estimado de muertes prevenidas mediante el aumento de la actividad física entre los adultos de EE. UU.
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2788473
??? Pasos diarios y mortalidad por todas las causas: un metanálisis de 15 cohortes internacionales
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(21)00302-9/fulltext
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Fuente de la noticia:
el blog de la salud integral
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http://elblogdelasaludintegral.blogspot.com.es/
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