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Dicen que lo más delicioso de esta vida engorda, pero no siempre tiene que ser un martirio ver postres y quedarte con el antojo, ahora hay diversas opciones que harán de tu comida algo delicioso, saludable dulce y sin calorías. ¿Cómo" Aquí te daremos un montón de ideas que te harán disfrutar de algo dulce, sano, nutritivo y bajos en calorías, incluso con todo y chocolate!
Recuerda que el antojo es malo, sobre todo si te privas de alimentos estos se harán más deseables y caerás en la tentación, mejor comer de todo con restricciones que no te matarán de hambre y antojo, pues la clave se encuentra en los ingredientes de tu postre y el ejercicio que hagas diariamente.
La regla número uno para un postre bajo en calorías es que sea casero, pues estos no contarán con azúcares refinadas, conservadores y saborizantes artificiales, sino que deberás sustituir el azúcar por edulcorante, y las leches, yogures, quesos y otros lácteos, tendrán que ser bajos en grasa, pues es mentira que el sabor o la consistencia cambian, todo es cuestión de adaptarse. Puedes comenzar por lo más sencillo que va desde un simple yogur natural, o queso desnatado embarrado en una galletita María que contiene muy pocas calorías, puedes optar también por el pan integral con miel que deja muchos beneficios a la salud, pues lo dulce no es su única cualidad, sino que además contienen vitaminas y sales minerales ideales para una adecuada alimentación.
Otro postre sencillo...