???? SALUD CEREBRAL Y APTITUD COGNITIVA:                 TAICHI Y PARKINSON
?? Investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard han identificado seis pilares de cualquier programa eficaz de salud cerebral y aptitud cognitiva.
? Paso 1: Sigue una dieta basada en plantas, COME VIDA
? Paso 2: Haz ejercicio con regularidad, MUEVETE
? Paso 3: Duerme lo suficiente, DESCANSA
???? Paso 4: Controla tu estrés, busca PAZ
?   Paso 5: Fomenta los contactos sociales y AMA
? Paso 6: Continúa desafiando tu cerebro, ESTUDIA
?? Estos factores son partes iguales de un plan cohesivo: no funcionan de forma aislada. Simplemente comer más fibra o agregar una caminata matutina a su rutina no es suficiente para prevenir el deterioro mental.  ?? En cambio, el ejercicio, la dieta, el sueño, el manejo del estrés, la interacción social y la estimulación mental trabajan en conjunto para producir resultados.

???? PARKINSON Y TAICHI
?? Dentro del capítulo del ejercicio se ha descubierto que practicar el ejercicio del taichí puede ser una forma sencilla de controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson y retardar su progresión.
?? El potencial del taichi para mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad, junto con los problemas cognitivos, puede ser muy útil para las personas con Parkinson. 
?? En realidad, el Taichi viene a ser una meditación en movimiento, una combinación de ejercicio y m...