Sigue los mejores consejos y come saludable en la oficina
Si existe un lugar en el que resulte especialmente difÃcil mantener el régimen, es el trabajo. A lo largo de nuestra vida como adultos pasamos en la oficina, o en el lugar en el que desarrollemos nuestra actividad profesional, mucho más tiempo que realizando otro tipo de actividades. Precisamente por esto, los hábitos alimenticios que llevemos en el trabajo influirán directamente sobre nuestro dÃa a dÃa, durante la etapa de actividad laboral y con posterioridad.
Resulta esencial cuidarse en la oficina, ya que el estrés, la ansiedad, las largas hora antes el ordenador, el poco tiempo para comer de forma relajada y las continuas tentaciones en forma de snacks caló ricos, ponen a prueba nuestra salud y nuestro peso, pudiendo coger fácilmente kilos de más que nos será difÃcil eliminar a posteriori. Llevar una alimentación equilibrada en nuestro empleo, no sólo favorecerá una reducción de peso, sino que también nos proporcionará mayor seguridad en nosotros mismos, más energÃa, y un óptimo rendimiento profesional.
Si quieres perder peso en la oficina es importante que recuerdes:
Los dulces y la bollerÃa industrial deben quedar prácticamente desterrados de tu alimentación. Estos productos sólo te aportarán calorÃas vacÃas sin saciar tu hambre. Cámbialos por una pieza de fruta, tortitas de arroz o maÃz y batidos naturales cuando el hambre apriete.
Comer a la misma hora es una de las claves principales. Si no quieres que tu organismo malinterprete tus...
Fuente de la noticia:
salud a la carta
URL de la Fuente:
http://saludalacarta.net/
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