Wat helpt tegen spierpijn na fitness"
Heb je last van spierpijn na fitness" Ben je iets te fanatiek tekeergegaan in de sportschool" Dan neemt de kans toe dat je de dag na het sporten spierpijn zal ervaren. Deze pijn ontstaat meestal door overmatige of langdurige belasting van de spieren. Er kan een ophoping ontstaan van afvalstoffen, met name melkzuur. Dit kan zorgen voor kramp, pijn of een stijf gevoel van spieren. Als je een keer last hebt van spierpijn is dat niet erg. Mocht het vaker voorkomen dan moet je uitkijken voor blessures. In de regel verdwijnt spierpijn binnen een aantal dagen.
“Ga je fitnessen" Start dan te allen tijde met een lekkere warming-up. Daarnaast is het van belang om de sportsessie af te sluiten met een cool-down. “
Waarom krijg je spierpijn na het sporten"Wat is het gevolg van spierpijn" En waarom krijg je spierpijn na het sporten" Het is in ieder geval een teken dat je je spieren op intensieve wijze hebt gebruikt. Er kan na het fitnessen lichte schade aan een spier ontstaan. Dit komt doordat er kleine scheurtjes optreden. Door het herstel van een scheurtje wordt er door het lichaam nieuwe spiermassa aangemaakt. Spierpijn kan dus ook een positief teken zijn. Toch kan er een blessure op de loer liggen. Hou dus altijd een vinger aan de pols als je te vaa...
Fuente de la noticia:
nutricion
URL de la Fuente:
http://www.nutricion.pro/
-------------------------------- |
|
Mente ocupada | mente feliz
19-05-2024 05:12 - (
salud general )
Arritmias – SÃntomas, tipos y alimentos que ayudan a evitarlas
19-05-2024 05:12 - (
salud general )