Los rayos solares son grandes aliados de la piel cuando nos exponemos a ellos apropiadamente. No obstante, pueden representar un riesgo para la misma si hay una sobreexposición sin los cuidados pertinentes.
Por eso, siempre te recomendamos usar protector solar para prevenir el daño por el sol.
Al exponerse de forma inadecuada al sol se ocasiona un daño a la piel, que ocasiona manchas y sequedad.
Además del bloqueador solar, algunos alimentos te ayudarán a minimizar los daños de la exposición prolongada
Aquí te dejamos una lista de alimentos que poseen propiedades fotoprotectoras. Estos nutren la dermis al tiempo que reparan el daño de los rayos UV y previenen el cáncer de piel.
1. Chocolate amargo

El chocolate amargo actúa como un escudo contra el daño por el sol debido a que contiene compuestos antioxidantes como fenoles y catequina. Estos reducen el riesgo de cáncer de piel y protegen la piel de las quemaduras.

Lo único que necesitas es comer un cuadrito de chocolate amargo diariamente.
Eso sí, debes asegurarte de que sea lo más alto en cacao posible. Esto significa que debes buscar chocolates que tengan, al menos, un 70% cacao.

2. Tomates
Los tomates son ricos en licopeno, un elemento natural que protege la piel de los rayos solares y neutraliza los efectos dañinos. Con el tiempo, esta protección ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel.

Te recomendamos consumir uno o dos tomates al día. Recuerda que puedes comerlo en ensalada, como parte d...