3 formas efectivas de despejar los senos paranasales
Para que se cumpla el proceso respiratorio es necesario inspirar y espirar. Sin embargo, el flujo excesivo no siempre lo permite.Â
Los senos paranasales son los huesos que están comunicados con la cavidad nasal.
Están llenos de la mucosa y se encargan de mantener húmeda la zona, equilibrar el calentamiento de la entrada de aire y aliviar el peso que hay por los huesos.
Esto es especialmente útil en invierno, cuando la congestión nasal se convierte en el enemigo principal.
En esta época las cavidades se inflaman e interrumpen el funcionamiento de la nariz debido a una alteración en los senos paranasales, puede ser por infección, virus o alergia.
Lo normal es que el aire atraviese sin complicación. No obstante, si esto no sucede, llegan malestares como la sinusitis, que es causada por resfriados, gripes o bacterias. Entonces, ¿cómo despejar la zona" Pon atención a las siguientes indicaciones:
1. Lavado con sal
El exceso de flujo en los senos paranasales empeora durante la noche. Asà pues, lo recomendable para evitar esta molestia es que antes de dormir se realice un lavado nasal con agua y sal.
Este ayudará limpiar la zona y desinflamar.
Ingredientes
3 cucharaditas de sal (15 g)
1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
1 taza de agua destilada o hervida (250 ml)
Utensilios
Perilla de goma o un gotero
Preparación
En primer lugar, agrega la sal en el agua destilada y mezcla muy bien.
A continuación añade el bicarbonato y vuelve a remo...
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