Las náuseas pueden ser un problema frecuente para mucha gente, sobre todo cuando se sufre de migrañas o mareos. Sin embargo, existen maneras naturales de calmarlas, sin tener que recurrir a los fármacos. Hay una serie de alimentos que reducen este reflejo y que mejoran la sensación de quien sufre náuseas de forma habitual.
De todos modos, y a pesar de las estrategias dietéticas que vamos a comentar, es importante detectar cuál es el foco de las náuseas. Así se podrá poner una solución al problema de base, lo que resultará siempre más eficaz que colocar un pequeño parche una vez que se manifiestan los síntomas. En este sentido te recomendamos siempre acudir al especialista.
Alimentos que ayudan a calmar las náuseas
Los siguientes alimentos pueden ayudar a calmar las náuseas siempre y cuando se consuman durante el comienzo de las mismas. Además han de ser de intensidad moderada. Cuando son muy fuertes puede que solo resulte efectivo recurrir a los fármacos. Jengibre
El jengibre es uno de los alimentos de moda. Cuenta en su interior con una serie de fitonutrientes con capacidad antioxidante que ayudan a prevenir el desarrollo de patologías crónicas y complejas. Además se puede utilizar también para estimular la pérdida de peso.

Este alimento también suele usarse para muchos remedios naturales.

Se trata de un raíz muy eficaz para calmar las náuseas, tal y como afirma un estudio publicado en Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Se...