Una ruptura de pareja, la muerte de un familiar, que te despidan del trabajo… Todas estas son circunstancias complicadas que nos llegan de manera sorpresiva e inesperada. Por eso, tener claras algunas claves para superar un momento difícil pueden ayudar si algo así nos sucede.
Las emociones son lo más complicado de gestionar en este tipo de circunstancias. Nos sentimos tan mal, tan tristes y tan desesperanzados que creemos que el mundo está en nuestra contra. Sin embargo, podemos intentar ver algo de luz aun cuando todo se haya venido abajo.

1. Acepta lo sucedido
Este es un primer paso muy importante para superar un momento difícil. Está claro que estás triste, que te encuentras mal, que piensas que no te merecías lo que te ha pasado y, posiblemente, esto sea así. No obstante, acepta lo que ha ocurrido. Negarte, enfadarte e ir en contra de aquello que ya se ha hecho presente no servirá de nada. Solo cuando aceptes lo sucedido, podrás empezar a dar pasos hacia adelante para poder seguir con tu vida. Pongamos un sencillo ejemplo.

Tu pareja te deja, pero tú te niegas a esta realidad. Es muy posible que estés triste, que intentes recuperar la relación, pero esto no sucede. Entonces, gastas tu tiempo en intentar buscar alguna explicación de por qué ha sucedido esa ruptura y te autocompadeces diciéndote si no has sido lo suficientemente bueno para esa persona.
En esta situación lo que ocurre es que te vas a estancar. Es normal que pases un día o dos en ...