5 cosas que puedes hacer para superar la incertidumbre emocional
Los seres humanos deben parte de su comportamiento a las emociones, ya que reaccionan a ciertos estÃmulos dominados o influidos por ellas. Si piensas con frecuencia en el futuro y te preocupas por ello es muy probable que te enfrentes a la incertidumbre emocional.
Para no dejarte dominar por sentimientos que afecten tu bienestar psicológico debes aprender a manejar tus emociones y a entender que no todo está bajo tu control.
El temor es una de las emociones que pueden atormentarte y aparece cuando existen cambios imprevistos que no se tenÃan en consideración. Durante el trascurso de la vida, el camino es desconocido y hay variables que no puedes controlar, y eso te llena de dudas. Esta sensación se denomina incertidumbre emocional porque la situación es incierta y el individuo debe afrontar lo que desconoce. Aquà se pone a prueba la confianza de la persona en sà misma y en otras. La incertidumbre puede generar emociones que nacen del temor, el estrés y preocupación, y si no se controlan pueden ocasionar enfermedades mentales. Para controlar la incertidumbre, puedes aplicar la inteligencia emocional, una habilidad para percibir, asimilar y comprender tus emociones y las de los demás.
Cuando te sientas sin salida o atemorizado por la incertidumbre, puedes realizar 5 cosas que te ayudarán a superar esa fase. Lo importante es tomar las acciones correctivas y disfrutar la vida alejando el estrés y ansiedad del camino.
Qué puedes hacer ante la incertidumbre emocio...
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