Las características que definen a un busto normal varían según los cánones de belleza, la cultura y los estereotipos de la sociedad.
Sin embargo, algo que no podemos evitar es la gravedad. Tarde o temprano se apodera del busto y cambia su forma, tamaño, posición y simetría.
Estos cambios pueden ser por el embarazo, hábitos alimenticios, pérdidas de peso o lactancia.
Está claro que no podemos competir con los años, sobre todo después de los 30.
La caída del busto es un efecto normal conforme avanza la edad, pues las fibras cutáneas se van deteriorando y ya no tienen la misma elasticidad. Es decir, la vejez empieza hacer de las suyas.
En términos médicos recibe el nombre de ptosis mamaria.
Pero no te preocupes, en el busto también se vale prevenir. Mientras pongas las técnicas y cuidados adecuados para mantenerlas joven, se reducirá un gran porcentaje en la caída. Estos son los hábitos que debes evitar:

1. Mala alimentación

Si tu dieta está basada en grasas y no realizas actividad física de forma habitual, irremediablemente terminarás con kilos extra.
Cuando te excedes de peso se rompen las fibras elásticas y esto impide que se regeneren. La piel floja se cuelga y pierde firmeza porque no hay regeneración de colágeno.
Tanto la elasticidad como el colágeno son producidos por los nutrientes, vitaminas y minerales que se absorben de los alimentos.  
Es importante que incluyas:

Aves
Mariscos
Hígado
Huevo
Avena
Frutas secas
Legumbres
Vegetal...