¿Sabías que puedes hacer varias posturas de yoga para trabajar tus abdominales" Si bien esta disciplina no tiene como principal enfoque el lograr un cuerpo atlético, su práctica regular es beneficiosa a la hora de trabajar varios grupos musculares del cuerpo. 
En el caso particular del abdomen, ayuda a perder la grasa acumulada en esta zona y, a su vez, contribuye a tonificar. Por eso, además de practicar los ejercicios tradicionales para el abdomen, podemos complementar la rutina con una serie de asanas (posturas) fáciles de hacer en casa.
Posturas de yoga para trabajar tus abdominales
No tienes que ser un experto para poner en práctica las posturas de yoga para trabajar tus abdominales. Sin embargo, debes empezar a hacerlo con cuidado, de manera gradual, ya que un mal esfuerzo puede acabar en una lesión. ¿Estás lista para intentarlo" 1. Bhujangasana o postura de la cobra

La postura de la cobra es ideal para trabajar los músculos abdominales y la región lumbar. Además, si la combinas con ejercicios de respiración, es muy relajante.

La bhujangasana, mejor conocida en nuestro idioma como postura de la cobra, es una de las asanas que pueden ayudar a trabajar los músculos de tu abdomen. Así pues, si quieres lucir un vientre plano y tonificado, no dejes de dedicarle algunos minutos del día.
¿Cómo hacerla"

Para empezar, túmbate boca abajo en una colchoneta o tapete para yoga.
Seguidamente, apoya las manos en el suelo debajo de los ...