Limpiar el organismo es el objetivo de estas elaboraciones. Se trata de cinco recetas alcalinas para desintoxicarte, que permitirán restablecer el PH neutro del organismo y eliminar toxinas. Además, con ellas se recupera la energía y vitalidad.
Lo habitual es que el PH del cuerpo se mantenga estable. El estrés o sensaciones como el rencor o el miedo pueden desequilibrarlo. También puede descontrolarse por la ingesta de productos químicos, comida procesada o con exceso de hormonas.
Cuando esto ocurre, el cuerpo pierde capacidad de absorción de minerales y otros nutrientes. Producirá menos energía en las células y si se dañan tardarán más en repararse; la desintoxicación natural del cuerpo se ralentizará y no podrá combatir ni eliminar células malignas.

Dieta alcalina para desintoxicarte Las recetas alcalinas implican el consumo de más verduras y frutas. Es bueno acompañarlas con un buen programa de ejercicios y tomar más agua. La práctica de respiración consciente, al menos una vez al día, caminar descalzo o masticar con tranquilidad son recomendaciones adicionales.
Entre los alimentos que debemos consumir para favorecer la desintoxicación encontramos:

Espinacas crudas
Brócoli
Patata
Pepino
Frutos secos
Col de Bruselas

El limón, aunque ácido, es un gran alcalinizante. Asimismo, es preciso tomar más pescado y menos carnes rojas.
Se recomienda a su vez reducir el consumo de algunos alimentos que dificultan la desintoxicación:

Pan blanco
Pastas
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