Los dolores de espalda pueden presentarse por diferentes factores, algunos de ellos más complejos de sobrellevar.
Entre los más destacados, y considerado como uno de los principales, se encuentra la mala postura.
En términos generales, aparecen por asumir posiciones incorrectas del cuerpo.
En específico una mala postura de los hombros y la espalda contribuye a la aparición de diversas dolencias. Entre ellas destacan los dolores:

Lumbar
Cervical
De cuello
De hombros

No obstante, la mala postura no llega por sí sola, existen hábitos poco saludables para el cuerpo.
Es el caso del esfuerzo físico mal realizado, dormir en superficies incomodas y el más relevante: el sedentarismo.
El sedentarismo y la postura
A lo largo de la historia el hombre ha ido evolucionando sus costumbres, desde el trabajo hasta las formas de pasar el tiempo libre. En la actualidad, la mayoría de actividades se realizan bajo techo y en la comodidad del hogar. Aunque nos puede parecer cómodo, esta práctica ha llevado al ser humano a volverse sedentario.
Sumado a los computadores y dispositivos móviles presentes en las casas, se encuentran la universidad, el instituto y la oficina.
Dichos lugares promueven el sedentarismo, y traen consigo posturas inadecuadas y poco naturales para el cuerpo.
Cabe recordar que el sedentarismo se presenta debido al exceso de pasividad corporal en una posición. Un ejemplo claro de ello es el que se presenta en las jornadas laborales de oficina.
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