Las mujeres durante el embarazo desean consumir alimentos que les ayude a aumentar solo el peso que corresponde durante los nueve meses, un kilo por mes. Existen frutas y verduras que ayudan con el buen desarrollo del embarazo, una de ellas es el aguacate. Aquí encontrarás algunos beneficios de consumir aguacate durante el embarazo.
El aguacate o palta es un vegetal y fruto, que se cosecha del árbol llamado aguacatero. Este fruto tarda entre cinco y siete años en dar por primera vez, después se cosecha constantemente.

Tipos de aguacates
Tiene un sabor parecido a la avellana. Su textura es cremosa, teniendo bastante fibra que varía dependiendo del tipo de palta. Crecen en forma de pera, manzana o pepino y la parte comestible es de color amarillenta y tiene una semilla. Es un acompañante ideal para las comidas.
Esta fruta o vegetal se debe consumir cuando está madura. El momento de maduración se conoce cuando al palpar el aguacate se siente blando o cuando se agita se escucha que la semilla esta suelta.
Consumir aguacate tiene muchos beneficios tanto para la mujer embarazada como para las madres que están en periodo de lactancia.
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Beneficios de consumir aguacate en el embarazo
Existen varios beneficios al consumir este fruto, entre los que podemos mencionar los siguientes.
1. Las proteínas y los beneficios de consumir aguacate en el embarazo
La palta contiene proteínas que ayudan en el proceso de desarrollo ...