La dieta es uno de los pilares más importantes cuando quieres lograr un peso saludable. Sin embargo, en el afán por lograr resultados notorios, a veces cometes errores que te hacen engordar. ¿Seguro que estás teniendo buenos hábitos alimentarios"
Debido a las populares dietas ?milagro? y a las falsas creencias sobre la alimentación, muchas personas se frustran una y otra vez cuando su objetivo es perder peso. Por eso, si estás planeando adelgazar, es bueno que sepas cuáles son las cosas que debes evitar.
Si bien algunas parecen ?inofensivas? y ?efectivas? en su práctica, con el paso del tiempo cobran factura y conducen al fracaso. Además, muchas ponen en riesgo la salud, pues implican hacer a un lado nutrientes y hábitos que son determinantes para el organismo.
Errores que te hacen engordar y que debes evitar en una dieta
La mejor manera de mantener un peso sano y equilibrado es con la adopción de una dieta balanceada. Aunque sus resultados no son tan rápidos como los que brindan los regímenes hipocalóricos, sí son más permanentes y seguros.

El problema es que no siempre tienes claro cómo seguir una buena alimentación y, basándote en consejos y experiencias de otros, caes en errores que te hacen engordar sin que lo sepas. ¿Por qué no logras adelgazar si haces dieta" ¡Descúbrelo!
1. Elegiste una dieta inapropiada
Uno de los grandes errores al hacer una dieta es elegir un plan que está siguiendo un amigo o familiar. Aunque quizá a esa per...