Os mostramos unas serie de consejos sobre cómo tomar más agua. Este es un aspecto fundamental de un estilo de vida saludable, sobre todo si lo acompañamos de la práctica de ejercicio físico regular.

¿Por qué es importante beber agua a diario"
Beber agua tiene una gran cantidad de efectos beneficiosos sobre el organismo. Estos son algunos de los más destacables:

Aumenta tu energía. Si no bebes agua, tu cuerpo estará deshidratado y te sentirás cansado, débil, mareado y sin energía.
No te dolerá la cabeza. Muchas veces, cuando te duele la cabeza, es porque no has bebido la suficiente agua, sobre todo por las mañanas.
Es bueno para tu corazón. Beber más agua regularmente reduce el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
Reduce el riesgo de cáncer, especialmente los de colon, vejiga y pecho. Mejora tu forma física. Beber agua, antes, durante y después del ejercicio mejora tu actividad deportiva.
Eliminas toxinas y limpias los riñones y evita el estreñimiento. Así mantienes un correcto funcionamiento del organismo.
Tu piel luce más sana y más joven.
Te ayuda a adelgazar gracias a su poder saciante.

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Consejos sobre cómo tomar más agua
A continuación os mostramos una serie de consejos que os ayudarán a incorporar una mayor cantidad de agua a vuestro consumo diario:
1. Beber agua con limón o hierbas
A muchas personas el agua les resulta sosa. Para hacerla más apetecible ...