Llega la época de vacaciones y muchos son los que eligen un destino con playa para descansar y relajarse. Sea en la playa o en la piscina debemos tener unas mínimas nociones sobre natación que garanticen nuestra seguridad a la vez que disfrutamos. En este artículo te enseñamos los mejores consejos para aprender a nadar bajo el agua.
Bucear es, sin duda, una actividad muy placentera y que todo el mundo debería experimentar alguna vez. La sensación de ingravidez y la belleza del fondo marino convierten esta actividad no solo en un deporte, sino en un verdadero disfrute para los sentidos.
Antes de nadar bajo el agua
Es importante antes de comenzar a nadar bajo el agua evitar los cambios bruscos de temperatura mojándonos poco a poco con el agua donde vamos a practicar. De esta forma eliminamos el peligro de sufrir un corte de digestión. Recordemos que después de comer la sangre se concentra en el proceso de la digestión. Si nos zambullimos sufrimos el golpe de agua fría y la sangre se redistribuye, lo cual deja incompleta la digestión.
También es muy importante siempre respetar cualquier indicación o señalización del lugar donde vamos a nadar, en especial si vamos con niños. En el caso de la playa, suele haber banderas o indicadores del riesgo del oleaje de ese momento.
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Aguantar la respiración
En primer lugar, para nadar bajo el agua debemos aprender a aguantar la respiración. Cuanto más tiempo seamos ...