El ser humano es complejo. Durante el transcurso de la vida busca satisfacer sus necesidades físicas y aumentar su bienestar psicológico. El hombre siempre se encuentra en constante cambio y en la búsqueda del equilibrio entre cuerpo y mente.
Ese equilibrio se encuentra en la salud mental, porque el individuo es consciente de sus capacidades y puede afrontar los retos que se le presenten. El bienestar psicológico se conforma por aspectos físicos, mentales y sociales, y es la manera de disfrutar la vida con fortaleza.
Para lograr el bienestar psicológico, primero el individuo debe conocerse, desarrollar hábitos y organizar el tiempo. Ten esto en cuenta si quieres lograr cambios psicológicos que, a su vez, influyan positivamente en tu salud.
Conócete como individuo
Según la psicóloga Carol Ryff, el bienestar psicológico se sustenta en seis dimensiones. Estas representan la manera en la que el individuo afronta las situaciones que se le presentan en la vida.
Debes conocerte y autoaceptarte con tus virtudes y defectos. Explora tu personalidad y gustos: si no te aceptas como eres será complejo avanzar, porque vivirás inconforme. Al aceptarte, generarás relaciones positivas contigo y las personas que te rodean.
Luego de aceptar tu identidad lograrás trazar un propósito en la vida con metas a corto, mediano y largo plazo. Este propósito te llevará al crecimiento personal, porque sentirás que tienes un objetivo y ocupas un lugar en el mundo que te rodea.
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