En los últimos años, se han investigado los efectos que tiene la dieta mediterránea sobre la salud intestinal. Si bien es un vínculo no tan explorado, hay hallazgos de ciertos beneficios, en especial en lo que tiene que ver con el estado de la microbiota.
Este grupo de bacterias y microorganismos habita en el sistema digestivo y desempeña un papel importante en la salud. De hecho, se asocian de manera positiva a un buen funcionamiento del sistema inmunitario, la adecuada metabolización de los alimentos, entre otros.
¿Qué tiene que ver la alimentación con la salud intestinal" ¿Por qué se recomienda la dieta mediterránea" A raíz de este tema, hay estos y muchos otros interrogantes. A continuación detallamos todo al respecto para obtener una respuesta. La alimentación y la flora intestinal
Uno de los órganos más influenciados por la calidad de la dieta y los hábitos de vida es, sin duda, el intestino. En este órgano habitan microorganismos que participan en distintas funciones vitales, como la digestión, el sistema inmunitario, la respuesta inflamatoria o la síntesis de vitaminas. 
Así pues, cuando la flora intestinal está saludable, equilibrada y preparada para ejercer estas funciones, sus características son las siguientes:

Tiene la cantidad adecuada de microorganismos beneficiosos.
No existe un sobrecrecimiento de los microorganismos nocivos.
Está asegurada una adecuada diversidad microbiana. 

Respecto a la alimentación y la microbio...