Nuestra casa puede alcanzar temperaturas muy altas en verano. Si no tienes aire acondicionado, cuando llega una ola de calor, debes seguir algunos consejos para hacerla más llevadera. En el siguiente espacio detallamos que hacer para sobrevivir a una ola de calor.
¿Cómo nos puede afectar una ola de calor si no tienes aire acondicionado"
Para poder identificar los efectos del calor hay que estar atentos ante insolaciones, calambres, deshidratación, el agravamiento de problemas de salud que ya se padecen.
Debes estar alerta sobre todo, al golpe de calor, ya que cuando éste se presenta, el cuerpo no es capaz de regular su temperatura y se observan los siguientes síntomas:

Piel caliente, roja y seca.
Náuseas y sed intensa.
Somnolencia o agresividad. Pérdida de conciencia y convulsiones.

Cuando esto ocurra, hay que trasladar a la persona afectada a un centro sanitario.
Consejos para afrontar una ola de calor

Para sobrevivir a una ola de calor es importante adoptar hábitos que permitan regular la temperatura del cuerpo. Asimismo, es conveniente evitar la exposición directa al sol.

Durante los días de una ola de calor, si no tienes aire acondicionado, debes refrescarte cada vez que lo necesites. Además, debes protegerte de la exposición directa al sol. También procura evitar realizar esfuerzos físicos en las horas de más calor.
Por otro lado, adapta tus actividades a la nueva situación. Cuida de los mayores y de los más pequeños, ya que son las...