Cuáles son los motivos por los que debemos empezar una dieta
Más que un régimen alimentario, es un estilo de vida saludable que necesita un verdadero compromiso de tu parte. Por esa razón, aquà te mostraremos cuáles son los motivos por lo que debemos empezar una dieta, para que cuentes con la guÃa idónea que te ayude a alcanzar las metas que te hayas fijado.
Si has tomado la decisión de seguir una dieta balanceada, es necesario que comprendas que no solo darás este paso porque deseas adelgazar, sino porque quieres conseguir un estilo de vida saludable.
Entendiendo esta principal motivación, será mucho más fácil para ti cuidar tu bienestar fÃsico y hacer de esto un hábito en tu rutina diaria.
Somos el resultado de lo que comemos
Una alimentación balanceada proporciona la energÃa y los nutrientes necesarios en cada etapa de nuestras vidas. Estos elementos serán vitales en el crecimiento y desarrollo. También en el mantenimiento de las siguientes funciones básicas:
Bombeo de sangre,
Respiración,
Digestión,
Metabolismo,
Temperatura corporal,
Reparación de tejidos,
Excreción de desechos.
Ahora bien, no olvides que debe existir un equilibrio entre la ingesta y el gasto energético. Recuerda que un desbalance por déficit o exceso son factores de riesgo de muchas enfermedades: anemia, osteoporosis, desnutrición, problemas cardiovasculares, renales, cerebrales e incluso el cáncer.
Por ello, es importante contar un plan alimentario que se adapte a las necesidades individuales de cada persona. Bien sean niños, adu...
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