Espasmos al dormir, ¿qué cambiar para evitarlos"
Los espasmos al dormir son, en realidad, sacudidas involuntarias que se producen principalmente entre la vigilia y el sueño. También se denominan espasmos mioclónicos o sacudidas hÃpnicas. Son espasmos musculares fuertes y breves.
Cuando ocurren, los espasmos al dormir pueden despertar tanto a quien lo sufre como a su pareja. Además, suelen ir precedidos de un sueño intenso o alucinación. Lo más tÃpico es la sensación de caer por las escaleras o por algún lugar profundo.
Aunque los espasmos al dormir pueden resultar preocupantes o incómodos, en realidad no suponen ningún problema grave. De hecho es una situación que experimenta el 70% de la población.
A pesar de que aún no se sepa a ciencia cierta por qué se producen, sà se conocen ciertos factores que favorecen los espasmos al dormir. En este artÃculo te lo explicamos. ¿Por qué se producen los espasmos al dormir"
Se piensa que la causa de los espasmos al dormir radica en la preparación del cuerpo para el sueño. El cuerpo tiende a ralentizar todas las funciones, como la respiración y los latidos cardÃacos. Además, la función motora se detiene. AsÃ, el organismo asegura que, durante ese rato, el cuerpo no reaccione y se mantenga a salvo.
Otras teorÃas mantienen que estos espasmos son resquicios de nuestros antecesores. En un estudio realizado en la Universidad de Colorado (EE UU), dirigido por Coolidge, se dice que:
?Las sacudidas hÃpnicas podrÃan ser un reflejo arcaico de la mala interpr...
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