Grandes beneficios de incluir batidos en tu dieta
¿Qué tal te llevas con las frutas y verduras" Es claro que el organismo necesita una depuración para eliminar los excesos cotidianos.
Una forma efectiva de hacerlo es por medio de los batidos. Â
Si lo tuyo no es comer las frutas y verduras de forma directa, los batidos depurativos te permitirán disfrutar y al mismo tiempo aprovechar los nutrientes.
¿Por qué debes consumirlos"
Aumentan la cantidad de energÃa.
Favorecen la pérdida de peso.
Fortalecen las defensas del sistema inmunitario.
Mejoran la apariencia de la piel.
Es posible que tu organismo esté sufriendo una carga tóxica si presentas:
Fatiga
Trastornos del sueño
Dolores de cabeza
Reacciones adversas a los alimentos
Alergias ambientales Confusión
Ansiedad
Visita este artÃculo: 5 batidos para eliminar toxinas rápidamente
Indicaciones
Trata de equilibrar la preparación, es decir, que contenga la mitad de hojas verdes o verduras. CombÃnalas con la mitad de frutas.
Se recomienda consumir el batido al prepararlo y no refrigerarlo por mucho tiempo. Lo ideal es tomarlo en el desayuno para tener energÃa el resto del dÃa.
Puedes agregar semillas y granos como complemento, pero nunca para sustituir las verduras o frutas.
Beneficios de incluir batidos en tu dÃa a dÃa
Desintoxica el organismo: El consumo de batidos favorece la eliminación de toxinas y te protege de los radicales libres que obstaculizan la actividad celular normal.
Reduce el colesterol:Â Al elegir los ingredi...
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mejorconsalud
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http://mejorconsalud.com/
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