La ansiedad por la comida es uno de los obstáculos que se interponen en el camino de aquellas personas que están luchando por combatir el exceso de peso.
Sentir la necesidad continua de saciar el apetito conlleva a ingerir más calorías de las debidas y, con los días, impide que se pierdan los kilos deseados.
Si bien en cada uno se manifiesta de forma diferente, según su metabolismo y edad, casi siempre se vuelve un impedimento para lograr un peso saludable.
Lo más preocupante es que muchos tienden a hacer malas elecciones alimentarias, dado que se crea una necesidad por ingerir grasas y carbohidratos.
No obstante, hay algunos alimentos saludables que, a cambio de pocas calorías, actúan como supresores del apetito sin afectar el metabolismo o la salud. En esta ocasión queremos destacar los 7 mejores para que no dudes en incorporarlos en tu plan de alimentación.
¡Descúbrelos!

1. Aguacate
El aguacate es un fruto delicioso que se caracteriza por su alto valor nutricional y propiedades medicinales.
Contiene altos niveles de fibra y ácidos grasos monoinsaturados que, tras ser asimilados en el cuerpo, prolongan la sensación de saciedad.
Estos compuestos participan en el proceso digestivo y, de hecho, ayudan a controlar el colesterol y la presión arterial alta.
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2. Semillas de linaza
Agregar estas semillas en las ensaladas o batidos es una gran forma de controlar la ansiedad por la comid...