Existen una serie de consejos para que levantes tu estado de ánimo cuando este no se encuentra con fuerzas de venirse arriba. Para ello, tenemos que poner mucho de nuestra parte y, sobre todo, tomar acción. Algo que, en ocasiones, nos cuesta muchísimo.
Es normal que tengamos días en los que nuestro ánimo está más bajo que en otros. Sin embargo, no debemos lamentarnos por sentirnos mal. Es algo natural, algo que aunque rechacemos seguirá ahí y es mejor que tengamos algunas herramientas para gestionar estos momentos de la mejor manera.

No te quedes quieto

Uno de los primeros consejos para que levantes tu estado de ánimo es el de no quedarse quieto. Claro que puedes refugiarte en tu cama y tomarte unas horas para tirarte en el sofá y no levantarte. Si esto es lo que necesitas, adelante. Pero esto no puede durar un día ni dos. Tienes que continuar con tu vida y, sobre todo, seguir haciendo aquello que te gusta. ¿Te anima ir al gimnasio" Pues, aunque no tengas ningunas ganas, ponte las zapatillas y vete. No lo pienses mucho o terminarás quedándote en casa.
Muchas personas, cuando tienen el estado de ánimo bajo, tienden a dejar de hacer las actividades que les apasionan. Esto es un grave error. Si haces lo que te gusta, tu estado de ánimo volverá antes a estar en un punto de equilibrio.
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Rodéate de personas positivas
Otro de los consejos para que levantes tu estado de ánimo es que te rodees de personas p...