¿Tienes hambre a todas horas" ¿No puedes evitar saquear la nevera a media noche" ¿Comes más de lo que te gustaría y luego te sientes culpable" Si es así, si sientes que no puedes dejar de comer, es probable que tu problema sea de índole emocional, al menos en gran parte.
La sensación de no poder controlar la ingesta llega a resultar angustiosa, pues sabes que no solo estás perjudicando  tu apariencia, sino también la salud. Pese a esto, desconoces cómo parar. En cualquier caso, la solución consiste en modificar la relación con la comida. A continuación te contamos qué hacer al respecto.
¿Por qué no puedo dejar de comer"
Alimentarse es una función esencial para la supervivencia. Es el medio por el cual el organismo obtiene los nutrientes que necesita para funcionar en el día a día. El problema parte de la cantidad de alimentos que se ingieren y, en especial, de la elección de los mismos. Con frecuencia, quienes tienen dificultades para comer con mesura optan por productos con escaso valor nutricional y alto índice calórico. Pero, ¿qué es lo que lleva a tener estas conductas tan dañinas"
Desconexión del propio cuerpo
Una de las razones para comer más de la cuenta es la incapacidad para identificar las propias sensaciones corporales.  Al nacer, cada persona viene programada para reconocer la señal del hambre y actuar en consecuencia;  en ese caso, llorar para obtener alimento.
Sin embargo, conforme pasa el tiempo se va p...