Los más pequeños de la casa cambian con el paso de los años, por lo que las necesidades energéticas deben adaptarse a las demandas de cada etapa de la vida. La nutrición infantil, en este sentido, contempla factores como el ritmo del desarrollo y el crecimiento, los gustos, el apetito, la actividad física y el estado de salud.
Y aunque cada niño es un mundo, lo cierto es que existen unas pautas a modo de recomendaciones generales, que marcan una dieta saludable y equilibrada. Las comentaremos a continuación.
La nutrición infantil según la etapa de la vida
Las distintas etapas vitales tienen requerimientos propios. Vamos a analizar cuáles son las pautas nutricionales que se sugieren en cada momento.
Alimentación en el primer año de vida En el primer año de vida, la leche será el alimento estrella. En principio, la lactancia materna es lo ideal para el bebe? durante al menos los primeros 6 meses. Sus múltiples beneficios están científicamente demostrados, como la transmisión de defensas al bebé, el aporte de todos los nutrientes que necesita, el refuerzo del vínculo entre la madre y su hijo.
La lactancia ha de ser a demanda, es decir, el bebe? sabe cua?ndo tiene hambre y lo demostrara? estando despierto y activo, succionando sus manos o girando la cabeza si se le roza la mejilla. La duracio?n de la toma es variable; se debe permitir al bebe? mamar lo que precise.
Se recomienda que la leche materna sea el u?nico alimento del lactante durante los primeros 6...