La postura de la cobra es uno de los asanas básicos del yoga, porque estará presente en diversas rutinas o saludos. En las posturas de yoga, la cobra y sus beneficios ayudarán a lograr el equilibrio entre cuerpo y mente.
Bhujangasana o postura de la cobra debe su nombre a la serpiente cobra y su posición al momento de atacar. En la India, la cobra es un animal sagrado, porque representa la fuerza y astucia de la serpiente.
El yoga se fundamenta en la teoría y en la práctica del hinduismo. En esta cultura, los animales forman parte de la perfección del mundo. Las posturas de yoga buscan el equilibrio entre lo terrenal y espiritual. En el yoga la técnica es importante, pero no lo es todo, porque la concentración durante la clase será lo esencial. En el Hatha Yoga o yoga dinámico, se realiza el saludo al sol, que es una rutina dinámica que permite darle energía al cuerpo. Durante la ejecución del saludo al sol, la postura de la cobra será un movimiento de transición entre una asana y otra.
La postura de la cobra también es conocida como perro 2, los nombres son sinónimos en el yoga. No importa lo avanzado que estés en la clase de yoga: esta postura estará presente en la rutina. Vale tanto para principiantes como para expertos, y su ejecución ayuda a liberar tensiones en la espalda.
La cobra y sus beneficios ayudarán principalmente a alinear la espalda. En la ejecución de la postura no solo se trabaja esta zona, sino que el movimiento involucra otras pa...