Normalmente el esguince de tobillo es una lesión que se produce de manera fortuita por un mal movimiento o un accidente a la hora de hacer la pisada en el suelo. La esencia del esguince de tobillo es el estiramiento del ligamento por encima de su límite de elasticidad. Esto provoca su distensión, desgarro o rotura, según la violencia con la que se sobrepase ese límite.
En este artículo te hablaremos más sobre los esguinces. Conoce sus causas, síntomas y consejos que serán de mucha utilidad. Además, es fundamental la prevención para evitarlos cada vez que vayas a practicar deporte o tan solo a caminar.

Causas de un esguince

Cuando se practique deporte hay que tomar ciertas precauciones. Debemos evitar usar un calzado inadecuado o deteriorado, tener cuidado en terrenos altos o muy bajos y prestar atención a la fatiga.  Asimismo, para prevenir el esguince es fundamental realizar un calentamiento previo. También es necesario tener en cuenta que un esguince no siempre se produce haciendo deporte: puede ser caminando hacia el trabajo o hacia otro lugar en específico.
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Síntomas

Suelen ser inconfundibles. El propio movimiento de torcedura de tobillo al lesionarnos y la posterior posición de dolor y protección son los primeros síntomas.

Dolor intenso de la articulación: Aparece con la consecuente limitación funcional, no poder apoyar el pie, andar o no poder hacer ligeros movimientos. Cuanto más grave es la l...