Rutina de entrenamiento full body de Mario Casas
Al actor español Mario Casas se le reconoce una gran capacidad para el entrenamiento. Tanto para aquel que aumenta la masa muscular como para el otro, el negativo, que te hace perder kilos.
En 2018 apareció en la pelÃcula El fotógrafo de Mauthausen con una delgadez propia de su personaje. Para esa tarea habÃa adelgazado 14 kilogramos, desde los 75 kg que ostenta con regularidad.
Sin embargo, hoy se lo puede ver en sus redes sociales con mucha masa muscular. El entrenamiento full body de Mario Casas y su plan de funcional en dos bloques otorgan los resultados que ostenta en las fotografÃas. Vamos a repasar sus secretos.
El entrenamiento funcional de Mario Casas
El método de entrenamiento funcional ganó terreno entre famosos y no famosos. En directa relación con el crossfit y con claras diferencias con el gimnasio tradicional, esta modalidad se impone por los resultados que demuestra en poco tiempo. Hablamos de funcional cuando se cumplen ciertas premisas:
Los ejercicios son multiarticulares. Es decir, se prefieren aquellos que activan más de una zona corporal a la vez.
Los movimientos son naturales. Se priorizan aquellas formas de entrenar que replican posiciones y cargas que podrÃan encontrarse en la vida cotidiana y que representarÃan maneras de hacer cosas a diario, como agacharse o elevar los brazos para coger algo.
El peso libre está antes que las máquinas. En el entrenamiento funcional se usan pesas rusas, mancuernas, barras y balones medicinales. Estos...
Fuente de la noticia:
mejorconsalud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
SRO | SÃndrome Creer que se Huele Mal
28-04-2024 05:04 - (
salud general )
Colesterol alto: SÃntomas y Tratamiento
28-04-2024 05:04 - (
salud general )