Puede que hayas escuchado, al hablar con amigos o charlar con algún compañero de gimnasio, que se pueden quemar calorías tomando agua helada. Hay opiniones que apoyan esta versión y hay otras que la rechazan, así como un infinito número de razones ?científicas? que podemos escuchar, pero que no tienen fundamento o que suenan muy irreales.

La quema de calorías al beber agua helada

Al beber un vaso con agua fría se estaría quemando aproximadamente un total de 4 a 7 calorías por vaso, lo que sería un equivalente a una pieza de chocolate M&M´s. Esto no es casi nada, pero muchos lo utilizan como argumento válido para justifica la teoría de que el agua fría ayuda a quemar calorías.
Beber suficiente agua es necesario para el cuerpo, para su correcto funcionamiento, pero si lo que quieres es bajar de peso, la hidratación será más que importante. Al beber agua estará garantizando que tu metabolismo está en movimiento y en su mayor desempeño. Otro factor a considerar es que el agua fría resulta más agradable al paladar, por eso se prefiere más que el agua a temperatura ambiente. Además, beber agua fría dará un pequeño aumento de energía, por eso es recomendable tener a la mano durante las sesiones de ejercicio en el gimnasio. En aquellas personas que se ejercitan, cuando beben agua fría, el impacto del metabolismo es muy positivo porque permite quemar más calorías durante el entrenamiento, además de prevenir la deshidratación.
La cau...