El Día Mundial de la Salud es una jornada propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para resaltar aspectos importantes vinculados con el bienestar físico, psíquico y social de las personas. Para este 2023, el lema es «Salud para todos».
Se trata de un periodo especial. Se cumplen 75 años de existencia de la OMS y la institución revisa su pasado, pero también se proyecta hacia el futuro con la utopía de tener la mejor calidad sanitaria y la mayor calidad de vida posible, para todos los habitantes del planeta.
Un sitio web creado para tal fin fue puesto en línea para quienes quieran interesarse más en la jornada y en el aniversario. Puedes acceder a su lectura aquí y entender por qué resulta relevante llegar a la salud para todos. Ahora bien, el Día Mundial de la Salud también implica una salud general y un bienestar que vayan más allá de lo físico. En este sentido, cuidar la mente en medio de un estilo de vida estresante, agitado y cambiante como el nuestro, resulta indispensable.

Para contribuir a ello, hemos preparado estos 6 consejos útiles que protegerán tu salud mental.

1. Habla con alguien
Algo tan sencillo como hablar, pero menospreciado muchas veces. Hablar de lo que nos importa, lo que nos motiva y, por qué no, lo que nos asusta y nos preocupa.
En algunos ámbitos esto puede resultar un obstáculo. Es difícil abrir los sentimientos en espacios que son tradicionalmente cerrados a estas expresiones. Un análisis publicado en Soci...