Las personas que tienen el intestino delicado deben seguir una dieta estricta si quieren tener una buena calidad de vida.
Algunos alimentos pueden resultarles muy beneficiosos gracias a sus propiedades para desinflamar el intestino y restablecer la flora bacteriana.
Descubre en este artículo cuáles son los 10 mejores alimentos para cuidar nuestro intestino delicado. 
Alimentos para el intestino delicado
1. Agar agar
El agar agar es un alga que se utiliza a nivel gastronómico para elaborar gelatinas. Muchas personas vegetarianas la consumen para evitar las gelatinas de origen animal.
Con este alimento podemos espesar cualquier líquido. Cuanto más añadimos, más sólido será.
El agar agar es, por lo tanto, una gelatina vegetal que tiene la virtud de regular la función intestinal, tanto si sufrimos estreñimiento como diarrea, gracias a su contenido en fibra prebiótica y minerales como el magnesio, el yodo o el calcio. Ver también: Cómo limpiar los intestinos de manera natural
2. Semillas de chía y lino

Las semillas de chía y de lino son las más populares para favorecer una buena función intestinal sin irritar este órgano o su flora bacteriana.

Al ponerlas en remojo, la chía y el lino sueltan sus mucílagos, que son un tipo de fibra soluble que vuelve el agua gelatinosa.
Al beber esa agua junto con las semillas conseguimos una limpieza profunda del intestino.

3. Fermentados
Los alimentos que han sido elaborados mediante un proceso de fermentación natur...