El tiempo no es el único causante de las odiadas arrugas. Hay otros factores que pueden dañar muchos aspectos de la piel, y provocar la aparición de manchas, irritaciones y las mencionadas arrugas.
En la industria cosmética existe un gran número de métodos, tratamientos y hasta intervenciones para disimular o borrar por completo estas marcas de la edad.
Al momento de elegir uno se debe tomar en cuenta el presupuesto disponible. No obstante, ese tipo de tratamientos no son la única opción.
La alimentación desempeña un papel fundamental en todos los aspectos de nuestra salud y aquí te diremos cuáles son los mejores alimentos para eliminar las arrugas.
Toma nota e inclúyelos en tu dieta de forma constante.

1.  Pescado
El primero de los alimentos para eliminar las arrugas incluye peces de agua fría, como el salmón, la sardina, el arenque o la trucha. Todos son una gran fuente de proteínas, y estas son de gran importancia para el mantenimiento y la reparación de la piel.
Lo recomendable es que incluyas, al menos, una porción de pescado rico en omega 3 una vez por semana.
Ver también: Los beneficios del aceite de pescado para la salud
2. Aceite de oliva
Es necesario incluir un buen número de grasas saludables en nuestra alimentación. Estas aportan ácidos grasos como el omega 3, además de otras vitaminas y nutrientes.
El aceite de oliva virgen extra contiene ácido oleico por lo que consumirlo será de gran beneficio para hidratar la piel y para el...