10 alimentos que evitamos en vano
Cuando nuestra incorporación a un estilo de vida saludable es reciente, a menudo, hay alimentos que evitamos en vano. ¿A qué se debe esto" A que nos centramos en desdeñar la ”comida chatarra” a toda costa y no valoramos realmente las propiedades de algunos alimentos. El prejuicio nos lo impide.
Si bien es bueno cuidarnos y procurar alejarnos de los alimentos procesados y chucherías afines, no tenemos por qué generalizar a punto de realizar exclusiones infundadas más por el temor que por la cantidad de información que tenemos al respecto.
10 alimentos que evitamos en vano
1. Patatas fritas
Las patatas son uno de los alimentos que evitamos en vano con diferencia. Una vez que comenzamos a cuidar nuestra alimentación, una de las primeras imágenes que nos viene a la mente es eliminar ese plato de patatas del menú diario. Sin embargo, comer patatas no tiene por qué ser malo. Incluso las fritas, si se comen con moderación y en una cantidad suficiente para complacer el antojo, no son perjudiciales.
Y es que tomar porciones pequeñas de patatas fritas te aportará una cantidad de yodo, vitaminas del grupo B, fósforo, así como ácido ascórbico y fólico, que harán que tus digestiones mejoren y tu sistema inmunitario se fortalezca. Pero recuerda, ¡no abuses!
Ver también: Puré de patatas casero
2. Helado
El helado, en pequeñas porciones, también puede ser beneficioso para la digestión. Y es que los helados están hechos, en su mayoría, por l...
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