Hay que reconocerlo, un baño con agua tibia o caliente después de un largo día nos brinda una placentera sensación de relajación y desahogo.
No obstante, es importante saber y tener en cuenta los grandes beneficios que podrías obtener al ducharte con agua fría.
Aunque el cambio en principio pueda costarte, verás que si lo haces de manera gradual poco a poco tu cuerpo se irá acostumbrando. Bañarte con agua fría dejará de ser un martirio y se convertirá en una experiencia para disfrutar, sobre todo, si eres consciente de los beneficios para tu salud.
Una ducha fría no solo te da energía, también tiene propiedades asombrosas que causan buenos efectos en todo el organismo.
Anímate a dejar apagado el calentador y a disfrutar del agua fresca cuando leas estas 10 razones de por qué debes empezar a ducharte con agua fría hoy mismo.
Razones de por qué debes empezar a ducharte con agua fría hoy mismo
1. Mejora tu estado de ánimo

Si el estrés fue tu plato fuerte del día, una ducha fría te ayuda a lidiar con el mal humor y reducir tu nivel de irritabilidad.
Esto es así porque el agua fría afecta el área de “la mancha azul” en el cerebro, esta produce la hormona noradrenalina que lucha contra la depresión.
Cuando te bañas con agua fría puedes experimentar, tras salir de la ducha, una sensación de rejuvenecimiento, frescura y mayor energía. Creerás que la fatiga se ha ido.
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