¿Tienes constantemente la necesidad de comer o tu cerebro piensa muy frecuentemente en comida" Presta atención porque estas son las causas que provocan esta molesta sensación.

1. Tener sed
Si comiste mucho hace poco y otra vez tienes hambre, probablemente no sea eso. Piensa en cuándo fue la última vez que bebiste agua. Bebe un vaso y espera un poco. La sensación de hambre disminuirá y resultará que realmente lo que tenías era sed.
Acabar con esta sensación será tan sencillo como acostumbrarte a beber agua regularmente. La mejor opción para acostumbrar a tu cuerpo a consumir una gran cantidad de agua es beber desde la mañana y siempre media hora antes de cada comida.
2. Alimentos con calorías vacías

No te des caprichos extra en los que el azúcar es la protagonista porque estarás tomando bastantes calorías vacías durante el día. Los aperitivos dulces, hasta si se toman en pequeñas cantidades, solo acaban excitando nuestro apetito sin darle al cuerpo alimentos saludables y nutritivos. La clave está en intentar reducir el número de carbohidratos rápidos y de azúcares y apostar por tomar alimentos más saludables.
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3. No dormir bien
No dormir bien hará que te despiertes y que tengas necesidad de comer, algo que no ocurrirá si duermes profundamente 7-8 horas.
Durante la noche el cuerpo produce una hormona denominada melatonina que es la que se encarga del correcto funcion...