10 consecuencias de consumir poca agua
El agua es el principal componente de nuestros órganos vitales como el cerebro, hÃgado o corazón. De manera similar, los huesos, e incluso el espacio entre las células, contienen una alta proporción de este vital lÃquido.
Por este motivo, no ingerir suficiente agua puede derivar en daños que abarcan desde la piel hasta los órganos vitales.
1. Piel deshidratada
A pesar del uso de cremas humectantes y recetas naturales, la solución infalible para restaurar la piel es la suficiente ingesta de agua.
La elasticidad de la piel depende en gran medida de un equilibrio hÃdrico adecuado: ingerir más o tanta agua de la que perdemos.
Para conocer si la piel está deshidratada podemos realizar la siguiente prueba:
Pellizcaremos suavemente una zona de la piel y observaremos lo que tarda en regresar a su lugar. Si padecemos de deshidratación, la piel regresará lentamente de nuevo a su forma original. En caso contrario, se restaurará inmediatamente.
También podemos sentir la temperatura de la piel, especialmente la del rostro, para observar si nuestra dermis se encuentra deshidratada.
Usualmente el cuerpo necesita suficiente agua para mantener su temperatura ideal.
AsÃ, si nuestra piel está más caliente de lo normal quizás necesitemos aumentar la ingesta diaria de agua
Lee:Â Descubre lo que le pasa a tu cuerpo al beber agua de coco
2. Estreñimiento
El estreñimiento es una dolencia que dificulta la defecación y una de las principales causas es tomar poca agua.
D...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
Micelle HD Casein de Amix – CaseÃna
02-05-2024 05:21 - (
salud general )
Flora Proactiv – Beneficios y Contradicciones
02-05-2024 05:21 - (
salud general )