Una buena postura da lugar a una distribución uniforme de la fuerza de gravedad a través del cuerpo, de modo que ninguna parte individual está bajo ninguna presión indebida durante un período prolongado. Manteniendo una buena postura, todo el cuerpo está en un estado de equilibrio.
10 consejos para mejorar la postura y la ergonomía

La espina dorsal consiste en 33 huesos asimétricos
La espina dorsal (también llamada la columna vertebral) consiste en 33 huesos asimétricos y se divide en cinco porciones basadas en la posición de estas vértebras en la columna espinal. Las primeras siete vértebras se llaman las vértebras cervicales como están en la región del cuello. Después de ellas, vienen las doce vértebras torácicas siguientes en la región del tronco superior. Las doce costillas están unidas a estas vértebras. A continuación están las cinco vértebras lumbares que son las más grandes en tamaño. Ellos dan apego a los fuertes músculos de la espalda y soportan la mayor parte del peso corporal. Las siguientes cuatro a cinco vértebras se fusionan después de la edad de 26 años para formar un hueso triangular conocido como el sacro. El cóccix (también llamado coxis) es la parte más baja de la columna vertebral. Consta de cuatro a cinco vértebras que se funden a medida que avanza la edad. Junto con el sacro proporciona apego a los músculos importantes de la región de la cadera. Además de proporcionar uniones a las costillas y varios músculos de...