Existen una serie de ejercicios que nos ayudarán a tener una buena vista. Si quieres mejorar tu visión, presta atención a ellos porque notarás la diferencia.

1. Parpadea frecuentemente durante 2 minutos

Con un ejercicio tan sencillo como parpadear con frecuencia durante dos minutos lograrás que la circulación sanguínea de tu cuerpo mejore notablemente.
2. Mira hacia la derecha y ve moviendo tus ojos
Mira hacia la derecha y mueve los ojos en línea recta. Luego tendrás que hace el mismo procedimiento en la dirección opuesta.
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3. Cierra los ojos e intenta relajarte

Por otro lado, será importante que cierres los ojos e intentes relajarte. La oscuridad ayudará al buen desarrollo de las células sensibles a la luz en la rodopsina. Se trata de una sustancia necesaria para tener una buena visión.
4. Intenta mover los ojos en distintas direcciones
Procura mover los ojos en diferentes direcciones. De izquierda a derecha, de arriba a abajo, en círculo, dibujando una especie de ocho…
5. Cierra los ojos unos segundos y ábrelos

Repite este proceso de cerrar los ojos unos segundos y abrirlos varias veces. El ejercicio te ayudará a relajar los músculos de los ojos y activará la circulación sanguínea.
6. Presiona los párpados con los dedos
Haz fuerza sobre los párpados superiores de los dedos. Mantén durante dos segundos, y haz unas series de 4 a 5 veces. El ejercicio mejorará el pas...