¿Después de cenar al rato vuelves a comer y no sabes cómo lograr terminar con esta nefasta costumbre"
Presta atención porque te acercamos una serie de trucos con los que lograrás terminar con este mal hábito que solo hace que ganes peso o, al menos, no puedas bajarlo.

1. Introduce en tu desayuno huevo
Uno de los modos de lograr dejar de comer tras la cena es desayunando bien. Por este motivo es fundamental que tomes un huevo durante el desayuno.

Los huevos te ayudarán a perder peso porque son dos veces más saciantes que alimentos como la avena o el pan.
Esto hará que se vea reducida la sensación de hambre y el consumo de calorías durante las siguientes 24 horas sea menor.

¿Quieres conocer más" Lee: 7 razones por las que no te debe faltar el desayuno 2. Intenta no comprar alimentos muy calóricos

Un buen modo de evitar la tentación es no comprando alimentos que sean muy calóricos. Si no tienes chocolate, y snacks no podrás tomarlos. Así de simple.
En el caso de que tengas o que debas comprarlas por las otras personas con las que puedas vivir, no olvides precintar bien el paquete y esconderlo todo lo que puedas.
3. Evita la comida llena de calorías vacías
Una de las cosas que debes hacer es prescindir de la comida con calorías vacías. Para ello tendrás que evitar:

Fritos
Comida rápida
Gaseosa dulce
Panecillos
Salsas
Alcohol

Todos estos alimentos tienen una característica común y es que están llenos de carbohidratos rápidos que no ha...