10 remedios naturales para dejar la cafeÃna
La mayorÃa de las sociedades aceptan el consumo de cafeÃna como algo normal. Es un estimulante natural que se encuentra en el café, refrescos, chocolate, bebidas energética e incluso el té.
A pesar de ser tan común, cuando se consume en exceso es muy dañina para el organismo.
Si sufres de insomnio constante, ansiedad y estrés es probable que necesites dejar la cafeÃna.
Una vez decides dejar de lado la cafeÃna es probable que aparezcan sÃntomas producto de la abstinencia.
Esto hará más complicado alcanzar tu objetivo, pero puedes probar algunos remedios caseros naturales basados en cambios alimenticios.
Los alimentos que te mencionamos son excelentes remedios naturales para dejar la cafeÃna y podrás consumirlos sin ningún tipo de riesgo. Además, son una excelente fuente de energÃa que no traen a tu organismo daños colaterales, por el contrario dan un plus a tu calidad de vida.
1. Hortalizas verdes
Consume alimentos de hojas verdes como espinacas, acelgas, col y brócoli.
Por su alto contenido de hierro ayudan a incrementar la energÃa en el cuerpo. A su vez, equilibran pH en la sangre y fortalecen tu sistema inmunitario.
Puedes preparar un batido verde en lugar del café matutino. De esta forma, nutres tu cuerpo al tiempo que lo desintoxicas de la cafeÃna.
¿Quieres conocer más" Lee: 10 maravillosas razones por las que debes incluir espinacas en tu dieta
2. Té verde
El té verde es la mejor opción cuando decides dejar la cafeÃna. ...
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