No tener hambre puede resultar un problema a largo plazo. La alimentación es indispensable para tener una vida sana, pero recuperar el apetito no es sencillo. Es un problema que puede estar ligado a factores como tristeza, ansiedad, alguna enfermedad o incluso estrés. ¿Soléis comer pocas veces al día" ¿Estáis cansados de no comer con el mismo gusto de antes" Os dejamos este artículo con 10 trucos buenísimos para que recuperéis vuestro apetito.

Comer poco y varias veces al día

Es probable que no podáis comer en grandes cantidades y dejéis los platos a la mitad, pero para recuperar el apetito, se recomienda comer poco, pero entre 5 y 6 veces al día. Es decir, coméis el desayuno, alguna comida ligera a mitad de mañana, el almuerzo, un plato agradable para la tarde, la cena y finalmente un bocadillo antes de dormir. De esta forma, os aseguráis adquirir los nutrientes necesarios en pequeñas cantidades a lo largo del día.
Comida fáciles de digerir

Debéis ayudar a vuestro organismo y no consumir alimentos que sean difíciles de digerir. Los platos ligeros son muy buenos, de esta forma, en las comidas podéis añadir proteínas con poca grasa, frutas y muchas verduras. Así, evitaréis los gases, vuestro cuerpo podrá hacer una digestión rápida y podréis aplicar lo de comer varias veces al día.

Comer acompañado de amigos

O en algún lugar social, si así lo deseáis. Que estéis acompañados os hará pasar un buen rato y os ...