11 alimentos que reducen las estrÃas
La aparición de estrÃas es común en hombres y mujeres, aunque más en estas últimas.
Estas marcas aparecen por distintas razones que incluyen alteraciones hormonales, aumento y pérdida de peso y el embarazo.
En cualquiera que sea el caso, las estrÃas aparecen cuando la piel pierde elasticidad y se rompen las fibras. Aunque hay distintos métodos para combatirlas esta vez te hablaremos de los alimentos que reducen las estrÃas.
Las estrÃas no son nada fácil de tratar, por lo que lo más recomendable es prevenirlas con ejercicio diario y una buena dieta.
Eso sÃ, debes tomar en cuenta que no hay garantÃa real de que nunca aparecerán.
Entre los alimentos que reducen las estrÃas y que debes incluir en tu dieta diaria están:
1. Germen de trigo Este es un alimento rico en vitamina E, al igual que en silicio. Esto quiere decir que te ayudará a restaurar la piel, manteniéndola suave, tersa y con apariencia joven.
Una buena alternativa es incluir un poco de germen de trigo en tus ensaladas o en tus sándwiches.
Ver también: 6 beneficios del aceite de germen de trigo para tu cabello
2. Vegetales verdes
Los vegetales como la espinaca, acelgas, brócoli y lechuga contienen una sustancia llamada luteÃna que los convierte en alimentos que reducen las estrÃas.
Este elemento protege la piel. AsÃ, cuantos más vegetales verdes incluyas en tu dieta, mejor lucirá tu dermis.
3. Duraznos
El durazno es una fruta rica en agua. Por este motivo es genial para mantener hidr...
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