En el trajín de la vida diaria, muchas veces necesitamos una guía para afrontar las emociones que aparecen de imprevisto. Para ello, la tecnología nos ofrece diversas apps de autoayuda que, con sus recordatorios y consejos, pueden transformarse en aliadas para los momentos difíciles.
Si crees que este tipo de apoyo sería adecuado para ti, mira esta lista de aplicaciones para mejorar la autoestima y el bienestar que han capturado la atención de millones de personas en todo el mundo.
1. Fabulous – Hábitos y rutinas

Créditos: The Fabulous.

La app Fabulous encabeza la lista de aplicaciones de autoayuda más descargadas por su enfoque holístico en el desarrollo de hábitos saludables. Además, se orienta a la mejora de la productividad y a la organización de las rutinas. Con programas personalizados, ofrece coaching integrado. Es decir, que te apoyará con consejos de salud inteligentes, el seguimiento de un entrenador personal, planes de acondicionamiento físico, meditación, yoga y estiramientos.
Aunque ofrece funciones básicas de forma gratuita, la versión prémium desbloquea todo el potencial de esta aplicación. Está disponible para descargar en dispositivos con iOS y Android.
2. Autoestima, el verdadero amor

Créditos: Metta Apps.

Esta aplicación ofrece consejos de autoayuda para mejorar la autoestima. Puede guiarte en tu búsqueda de autoconfianza, seguridad personal, amor propio y, en definitiva, felicidad.
Sus mensajes se basan...