Estos doce alimentos parecen perjudiciales para tu salud, pero no lo son. Toma nota de ellos y, en la medida de lo posible, añádelos a tu dieta porque son beneficiosos.
Eso sí, por supuesto no debemos excedernos con ninguno de ellos. Si sigues estos pasos tu cuerpo lo notará.

1. Semillas de girasol

Muchos optan por eliminarlas de sus dietas porque contienen una cantidad elevada de grasas. El detalle en este caso es que las semillas de girasol contienen grasas insaturadas, las cuales en vez de dañar tu sistema lo fortalecen.
Dichas grasas ayudan al buen desempeño del sistema cardiovascular, e inclusive reducen el riesgo de padecer cáncer.
Además de las grasas insaturadas, las semillas de girasol son ricas en vitamina E, fibra y hierro, ayudando ralentizar los efectos del envejecimiento y hasta sirven para tratar enfermedades como la anemia férrica. Ver también: Bondades que desconocías de las semillas de girasol
2. Tocino
El tocino resulta no ser del todo malo. Aunque si es cierto que en exceso puede aumentar los niveles de colesterol y ser perjudicial para nuestro sistema cardiovascular.
Sin embargo, el tocino también contiene buenas cantidades de vitamina B, proteínas, fósforo y selenio, ayudando así al funcionamiento del sistema nervioso y el mantenimiento y regeneración de las células del cuerpo.
3. Almidón

El almidón está presente en las patatas, la yuca y algunos cereales. En su composición química almacena calcio, fibra alimentarias y buena...