El gimnasio es un lugar donde las personas buscan mejorar su salud y obtener bienestar, a través del ejercicio físico. Sin embargo, a pesar de ser un espacio dedicado al entrenamiento, a menudo existen actitudes o tratos de nuestra parte, o de otros usuarios, que pueden ser considerados rudos o poco amigables.
En este artículo exploraremos algunos de estos comportamientos y proporcionaremos consejos sobre cómo ser un miembro respetuoso y respetado en el gimnasio.
1. No tomar una ducha antes de entrenar
El gimnasio es un espacio donde vamos a sudar y es normal que todos esperemos tomar un baño después, pero es importante entender que también es necesario tomar una ducha antes de entrenar. La higiene previa al ejercicio evita que se concentren malos olores y bacterias en tu ropa y en los equipos.
Ver también:
10 consejos importantes de higiene en el gimnasio que todos deberían aplicar

2. No limpiar los equipos después de usarlos
Una de las quejas más comunes en los gimnasios es la falta de limpieza e higiene en los aparatos. El sudor y la suciedad pueden acumularse con rapidez, creando un ambiente poco higiénico para otros usuarios.
Para evitar esto, es fundamental utilizar una toalla y desinfectante para limpiar cualquier máquina o herramienta después de que la utilices. Deja el equipo en las mismas condiciones en las que te gustaría encontrarlo.
3. Ocupar máquinas sin usarlas
Sé consciente del tiempo que pasas en una máquina del...