Os mostramos algunos consejos para adelgazar más allá de las dietas. Así, no os veréis obligados a seguir cierta alimentación para perder algo de peso.

1. Beber agua con frecuencia
Especialmente antes de las comidas, beber una buena cantidad de agua nos permitirá acelerar el metabolismo durante un periodo de entre una y una hora y media. Además, nos permitirá mantener una correcta hidratación.
2. Comer huevos en el desayuno
Incluir los huevos en el desayuno y sustituir con ellos la ingesta de cereales o galletas con un alto contenido en azúcar nos permitirá aumentar la sensación de saciedad durante las siguientes horas.
Además, nos aportará una buena cantidad de proteínas, cuyas buenas propiedades contribuirán a una pérdida de peso más eficaz.
3. Beber café negro
Muchas veces se ha hablado mal del café en lo que se refiere a su inclusión en una alimentación sana. Sin embargo, este producto está repleto de antioxidantes. Con estos nutrientes podremos acelerar nuestro metabolismo, con su consecuente mayor eliminación de grasas.
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4. Beber té verde
El té verde contiene pequeñas cantidades de cafeína, pero también incluye poderosos antioxidantes llamados catequinas, los cuales trabajan en sinergia con la cafeína para mejorar el efecto de quema de grasas.
5. Cocinar con aceite de coco
El aceite de coco es muy saludable. Es alto en triglicéridos de cadena media, que se metabolizan de man...