Con sólo 20 minutos, puede obtener una sesión de ejercicio verdaderamente palpitante. Aquí están 4 rutinas para que usted trate, 2 para dentro del gimnasio y 2 para el exterior. ¡No más excusas sobre tener poco tiempo! ¡Veinte minutos es todo lo que necesita para ponerse en forma en 2017!
20 minutos de explosiones corporales

La vieja excusa, “No tengo tiempo para el gimnasio” es lo peor. Tal vez sólo necesita un entusiasta del gimnasio como yo para darle unos entrenamientos de 20 minutos, que hará que valga la pena su tiempo para llegar a algún lugar, gimnasio o fuera. No sólo va a incinerar calorías, también va a construir la fuerza y ??la resistencia con estos entrenamientos.
Rutinas de 20 minutos para el interior del gimnasio Mi rueda de andar- Neumático – Rutina de trineo
Esta es una rutina que hice para mí hace unos años. Detesto el cardio de estado estable. Es tan aburrido, así que he condimentado mi vida con este pequeño desafío. Te reto a probar esta rutina de arrastre de grasa de 20 minutos.
La mayoría de los gimnasios vienen equipados con un neumático, un trineo y cintas de correr. Usted necesitará un espacio, una clara inmediata, donde se puede voltear el neumático y empujar el trineo. Si ese espacio está cerca de las cintas de correr, eso es aún mejor. Haga que todo esté preparado antes de comenzar, de modo que no tome descansos para cambiar de tarea.
Eso significa que el neumático y el trineo deben estar dispuestos ...